Hu! Hu! Ha! Nasza zima (wcale nie taka) zła!
Choć ferie zimowe już za nami, pogoda nadal sprzyja zimowej aktywności na świeżym powietrzu. Umiarkowany wysiłek fizyczny podejmowany zimą sprzyja zdrowiu i dobremu samopoczuciu – spacer może być ogromną frajdą, nie tylko latem. Lepienie bałwana, zabawa śnieżkami, czy zjeżdżane na sankach to też sport (ten ostatni, to nawet dyscyplina olimpijska)! Odrobina ruchu pomaga na zimową chandrę, a dzięki uwalniającym się podczas rekreacji endorfinom łatwiej nam znieść brak światła słonecznego. Jak we wszystkim, także i przy uprawianiu zimowych sportów najważniejszy jest jednak umiar i zdrowy rozsądek. Dbajmy więc o odpowiednią odzież i obuwie (najlepiej sprawdzi się ubieranie na „cebulkę”, szczególnie dotyczy to dzieci) i ochronę odkrytych części ciała (np. twarz, dłonie), nośmy czapkę i nie wychodźmy na duży mróz. Dbajmy też o to, aby zimowe zabawy odbywały się w bezpiecznych miejscach, najlepiej tych, które są nadzorowane przez odpowiednie osoby i zabezpieczone (przypominamy – nie wolno wchodzić na lód na zbiornikach wodnych!). Jeśli zastanawiasz się, czy Twój stan zdrowia pozwala na zimowy ruch na świeżym powietrzu skorzystaj z konsultacji lekarskiej – nasi pracownicy z chęcią odpowiedzą na pytania i doradzą, jaka forma aktywności fizycznej jest dla Państwa najlepsza. Mamy nadzieję, że i Państwo polubią zimę!